冬天苹果加它全部煮，遵守很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养东说念主。入冬了，天气运行转凉，冬天样貌干燥，这个期间就符合多给家东说念主吃一些润燥的食品，除了吃梨以外，还有一种生果亦然冬季不行错过的，那即是：苹果。苹果瑕瑜常健康的生果之一，冬季亦然吃苹果的时令季节，每天吃一个苹果平正多多哦。苹果除了径直当生果吃以外，煮苹果也瑕瑜常养东说念主的服法哦，尤其是冬天不错多吃煮苹果，特养东说念主。

吃苹果不错促进肠胃蠕动、预防贫血、缓解疲困、进步免疫力等，平正不少。煮苹果不错减少寒性，更温润，冬天吃更养东说念主，润肺排毒还养胃。底下共享2说念家常煮苹果的作念法：

一、苹果红枣枸杞鸡蛋糖水

食材：苹果、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖。

1、苹果去皮洗净切小块、红枣洗净去核待用。

2、把准备好的苹果、红枣、红糖全部放入汤锅里。加入适量的净水全部煮。

3、把食材的滋味煮出来，加入荷包蛋全部煮沸。

4、食材都煮好，下入枸杞煮沸出锅盛碗即可上桌饮用。

5、这么作念出来的煮苹果口感绵软，带有苹果私有的幽香，冬天喝卓著养东说念主哦。

二、蒸苹果红枣枸杞水

食材：苹果、红枣、枸杞。

1、苹果带皮用盐水洗净、红枣洗净。

2、苹果去心切成小瓣。

3、把准备好的苹果瓣装碗，加入红枣和枸杞全部，加点水。

4、热水上锅隔水蒸。大火蒸30分钟掌握。

5、出锅前加入少量的枸杞全部加热出锅即可上桌享用。

LIly好意思食谈碎碎念：

以上即是2说念家常煮苹果的作念法，配方苟简作念法苟简，刻下入冬了，样貌精炼，亦然吃苹果的时令季节，苹果用来煮亦然别有风范哦，何况暖胃驱寒补气血，女东说念主常吃气色也红润，还能润肠说念，冬天未便秘，很养东说念主哦，老小王人宜哦。